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Vorgestern wieder die 129,6 kg. Ich muss ganz ehrlich sagen:
Momentan habe ich meine Motivation verloren. Ich wäre schon so viel weiter, aber jedes mal, wenn ich voll motiviert bin mit der Abnahme, kommt der Einbruch.
Jetzt heißt es dranbleiben. Für mich.
Immer wieder den Einstieg finden. Immer wieder in die Bewegung kommen. Mir immer wieder mein WARUM deutlich machen.
Ich gebe nicht wieder auf. Ich mache es so, wie meine Psyche auch mitkommt.
Eine Essstörung ist ein Symptom. Nicht die Ursache.
So, ihr lieben Herzen, ich wünsche euch einen tollen Tag, mit vielen fröhlichen Momenten.
Ich starte jetzt meinen 10 km Walk.
Seid gut zu euch. Achtet auf euer Herz.
Hinterlasst Spuren heute.
💜💜🌞🌞
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128,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 53,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1552 ккал
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Жир: 54,42г | Белк: 70,65г | Углев: 188,10г.
Завтрак: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. Обед: Hallo Pizza Pizza Poncho. подробнее ...
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Набралось 1,2 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen, gute Einstellung. Hab einen wunderschönen Freitag. 🌻💕🌞🤗
31 май 19 написано членом: quendoli
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Viel Vergnügen!!!! Achte auf "DEINEN" Weg 🤗
31 май 19 написано членом: pmb0815
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"Ich mache es so, wie meine Psyche auch mitkommt." - richtig so!!!
31 май 19 написано членом: liane hapunkt
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Hauptsache ist, das man immer wieder den Einstieg schafft👍 Aufgeben gibts nicht🤗 dir auch einen schönen Tag 😘😎🌞🍀
31 май 19 написано членом: Cattylein
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Ich habe gestern noch an dich gedacht :-) und mich gefragt, wo du steckst ;-) Schön von dir zu lesen... Ich hoffe, du findest die Motivation ganz schnell wieder. Sich das "Warum" vor Augen halten, hilft da bestimmt. Ich mache es auch immer wieder. Gleichzeitig motivieren natürlich auch Erfolge. Daher hoffe ich, dass du diese für dich wieder erzielst, deine Motivation zurückkehrt und du an deinem Ziel festhältst :-)))
31 май 19 написано членом: Jenniii-25
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ich schließe mich lianes Kommentar an, denn die Psyche macht da einen riesen Unterschied!
Vielleicht wäre meine Juni-Challenge etwas Ansporn?
31 май 19 написано членом: kleene2309
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Guten Tag, dir einen schönen Tag und aufgeben ist sowieso keine Option. 👍
31 май 19 написано членом: Seybo
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guten morgen,du schaffst das😊🎉💪🏽💪🏽
31 май 19 написано членом: hl2602
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Du schaffst das. Immer am Ball bleiben. Es kommen auch wieder Tage wo es auf Schlag richtig runter geht 😊
31 май 19 написано членом: Strooti7
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... mir hilft es, wenn ich mir kleinste Gewohnheiten schaffe. Auch wenn es nur der tägliche Gewichtseintrag hier auf der Seite ist. Gerne neigt man dazu, hat man erstmal ein Tief, alles infrage zu stellen. Dann ist es wichtig den Faden nicht komplett abzuschneiden. Ich bin mir aber sicher, dass du es schaffst, denn du hast deine Aufmerksamkeit bereits in die richtige Richtung gelenkt... vielleicht noch ein schlauer Spruch 😉 - wir machen einen Schritt zurück, nur um Anlauf zu nehmen...
31 май 19 написано членом: Andreas Kunz
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Heikileini, du hast 8,6kg abgenommen, in etwas mehr als zwei Monaten. "Ab", nicht "zu". 34 Pakete Butter, in einer großen Tasche. 8 Pakete Mehl. Die trägst Du nicht mehr an Dir, und das ist für eine so kurze Zeit verdammt viel. Lass Dich von den Schwankungen bitte nicht fertig machen, die gehören dazu, und die müssen wir wohl oder übel ertragen. Und eins ist sicher: Wer 8,6kg in sechs Wochen schafft, schafft auch noch mehr. Es mag langsamer gehen, als gewünscht, aber es geht. Ich schick dir einen Becher Geduld, und im Juli sprechen wir uns wieder (Okay, vielleicht schon eher, aber im Juli sag ich dann "Ich habs Dir doch gesagt" ;) ) - No surrender!
31 май 19 написано членом: minuskel
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Du machst das doch erst seit 2einhalb Monaten und hast schon so viel in der Zeit geschafft!
Wie kann man denn da die Motivation verlieren?! 🤔 Versteh ich nicht! 🤷🏼♀️
31 май 19 написано членом: streetstylez
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Du hast in sooo kurzer Zeit echt viel erreicht. Ein kleines Plus wirft Dich nicht ernsthaft zurück. Betrachte immer die monatliche Tendenz. Du gibst natürlich nicht auf💚🍀💚
31 май 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Mhhh schließe mich den anderen an, schau mal du hast schon so viel erreicht, die Etappe unter 130 zu kommen ist erreicht, der Tour- Sieg heißt dranbleiben, nicht aufgeben und weiter strampeln. Sport hilft mir immer! Weil ich mich dann besser fühle, egal was die Waage sagt! Schönes Wochenende und Kopf hoch! Geduld ist das Zauberwort 😊
31 май 19 написано членом: Cat Zi
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Ich habe für 12kg 11 Monate gebraucht ...hab Geduld mit Dir💚
31 май 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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guck was du geschafft hast ... nicht was noch vor dir liegt ... und ... langsam .... Umstellung ... nicht Diät ... Du schaffst das 🐘🙋♀️ .... mach weiter wie bisher ... und dann geht es weiter ... und weiter und .... wir schaffen das alle gemeinsam
31 май 19 написано членом: Pummelelfe66
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Ich habe innerhalb von 6 Monaten 11 Kilo abgenommen. Ich habe auf Zucker und süßes verzichtet.. Am Anfang hatte ich ab und zu Schwindel sogar. Esse kein Fleisch und habe anfangs morgens Eier Avocado auf Vollkornbrot und dazu noch 1 Vollkorntoastbrot peanutbutter mit Honig drauf. Mittags Eintopf artige Gerichte.. Abends leichtes wie Suppe oder einen Shake. Für zwischendurch Studentenfutter geknabbert. Und habe alle Getränke auf Zero umgestellt. Klappt super..
31 май 19 написано членом: ilko_yildiz
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Du hast schon fast 9 kg abgenommen. Das ist doch schon viel. Ich hab das noch nicht geschafft. Du schaffst das!
31 май 19 написано членом: Zapppel
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Ich hab vor fast genau 1 Jahr fast das gleiche Gewicht gehabt wie jetzt. Damals 61 kg, jetzt 61,7. Vor Weihnachten dann ENDLICH 59,6 kg und im März/ April sogar wieder 64 kg! Das ist demotivierend auf lange Sicht...man muss einfach dranbleiben und auch trotz mancher Hänger einfach wieder neu "angreifen"...
31 май 19 написано членом: kleene2309
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Viel Geduld mit dir selbst 💐🍀
31 май 19 написано членом: Samson1967
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~Heikileini~-Изменение Веса
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