Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2019
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 61,38г | Белк: 77,54г | Углев: 151,14г.
Завтрак: Banaan, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: AH Zoetzure Partysticks, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Schouderham, Danone Hüttenkäse, AH Snacktomaatjes. Ужин: Avocado, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Augurken, Veldsla, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ketchup, AH Champignons, Broccoli, Aldi Tomatenpuree, Tomaten, Rundergehakt, AH Kikkererwten. Перекус/Другое: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gedroogde Cranberries, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Blauwe Druiven, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Oppo Speculoos Crunch. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
