jenny_17- Журнал, 28 май 19

Параметры Пользователя jenny_17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

об 99,От71,5,Огр-97

67,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2019:

1466 ккал

Жир: 32,15г | Белк: 87,59г | Углев: 207,47г. Завтрак: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Изюм, Интелл Финики, Чай с Молоком. Обед: Красное Яблоко, Здоровое Питание Котлеты Куриные , Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Barilla Тальятелле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Popitas Соленый Попкорн, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Перекресток Груша Пакхам. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Карпаччо. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

jenny_17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю