Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2019
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 51,39г | Белк: 80,91г | Углев: 182,96г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: AH Snacktomaatjes, Rucola Sla, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: Terrasana Maple Syrup, AH Mango Stukjes Diepvries, Arla Skyr Naturel, Uien, Komkommer (met Schil), Champignons, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bloemkoolrijst, Augurken, Banaan, Gebakken Ei. Перекус/Другое: Oppo Speculoos Crunch, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Cappuccino, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Sinaasappelen, Granny Smith Appels. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
