AnnekeMeeuwesen- Журнал, 25 май 19

en weer is mn gewicht op zaterdag lager dan vrijdag. zou dat komen omdat ik donderdagavond ga bootcampen?

81 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

4598 ккал

Жир: 179,93г | Белк: 98,53г | Углев: 438,58г.   Завтрак: Bolletje Krokante Ontbijtgranen met Noten, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: AH Goudsalami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Spelt Pitabroodje. Ужин: Galia Meloen, Remia Fritessaus Classic, Tomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Zachte Kruidenboter, Stokbrood, Frieten, Jan Linders Barbecueworst Naturel, Unox Hamburger. Перекус/Другое: Bavaria Bier, Duyvis Japanse Borrelmix, Magnum Mini White, Jumbo Bakkers Krakeling, Stroopwafel, LU Scholiertje. подробнее ...

2927 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Футбол - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...