PShearing- Журнал, 13 май 19

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2019:

1000 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 53,23г | Углев: 110,33г. Обед: Golden Waffles, Nutella Nutella, Super Nature Korean BBQ Beef with Teff & Wild Rice. Ужин: Coffee with Milk, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Mixed Seeds & Grains. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спортзал - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 10 часа и 54 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 56 минуты, Учеба - 3 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 13 май 19

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса