Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 29,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1933 ккал
|
Жир: 163,26г | Белк: 97,45г | Углев: 23,32г.
Завтрак: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо. Обед: Семенишна Сметана 30%, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Грецкие Орехи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пекинская Капуста, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Ужин: Кабачки, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Президент Сметана 30%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (без Кожуры), Победа Шоколад Горький со Стевией, ITLV Уксус Винный Бальзамический. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Русское Молоко Сметана 30%, Укроп, Огурец (без Кожуры), Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
4055 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Чтение - 5 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|
