joao victor queiros- Журнал, 16 май 19

Параметры Пользователя joao victor queiros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019

93,9 кг Потеряно до сих пор: 70,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2019:

1185 ккал

Жир: 58,54г | Белк: 84,60г | Углев: 60,72г. Завтрак: Café. Обед: Tomates, Sadia Filé de Peito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Verde. Ужин: Carne de Porco, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Tomates, Alface, Cenouras. Перекус/Другое: Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Калланетика - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joao victor queiros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joao victor queiros- Журнал, 16 май 19

Оставить свой Комментарий

joao victor queiros-Изменение Веса