Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019
|
111,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 31,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2076 ккал
|
Жир: 171,49г | Белк: 107,72г | Углев: 27,21г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький со Стевией, Бащинский Колбаса Оливье, Сыробогатов Сыр Сливочный. Обед: котлеты мясные, Китайская Капуста, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Президент Сметана 30%, котлеты мясные, Укроп, Зеленый Лук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Лимон. подробнее ...
|
|
4137 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|
