Mkaleokalani- Журнал, 23 июл 10

Параметры Пользователя Mkaleokalani | < Предыдущая Запись |Следующий >

I have been journaling everything I eat. I have enjoyed doing this. I hope by journaling I can see where I need to improve on my eating habits.

73,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2010:

1800 ккал

Жир: 79,80г | Белк: 96,50г | Углев: 169,99г. Завтрак: water, Kraft 100 calorie Three Cheese Blends, scrambled egg sandwich. Обед: water, angus hot dog. Ужин: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), macaroni and cheese. Перекус/Другое: gummy bears, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 15 минуты, Отдыхать - 21 часа и 45 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Keeping your food diary is a wonderful tool. I tracked my calories just to see what I was eating. It was about 3000-3500 calories - it was a reaction to recovering from anorexia - no wonder I was getting so fat. I make my journal public. That way if I'm honest with the world I am honest with myself - and that's an issue when you have an eating disorder.

23 июл 10 написано членом: Runesinger


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mkaleokalani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mkaleokalani- Журнал, 23 июл 10

Оставить свой Комментарий

Mkaleokalani-Изменение Веса