SuzanneJ- Журнал, 23 июл 10

Spent 20 minutes in a pool last night, just walking back and forth, or exercising my arms. I felt a little disappointed as it made me feel like I was starting all over - but I just reminded myself that I am 'taking it to the next level'

87,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

852 ккал

Жир: 54,22г | Белк: 61,57г | Углев: 25,57г.   Завтрак: 2% milk, sugar, coffee, green pepper, lean hamburger, catalina , lettuc. Обед: bottled water, sliced ham, eggs. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 1 час, Вождение - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...