zmeyka2007- Журнал, 13 май 19

И вновь начинаю бой) я против организма, с его временами странным поведением. Режим «чистое питание» включён , до отпуска 7 недель. Может даже и сделаю неделю безуглеводную (только клетчатка). Цели 🎯 поставлены, средства известны 💪

55 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1119 ккал

Жир: 34,87г | Белк: 109,29г | Углев: 97,95г.   Завтрак: Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Пятерочка Апельсин. Обед: Uni Dan Хрен Столовый, Баклажанная Икра, Лечо, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Огурецы Сладкого Рассола, Торт Наполеон, Сыр Маасдам, Окей Холодец из Индейки. Ужин: Eatforfit Пастеризованный Белок, Окей Миндаль. Перекус/Другое: Power Pro Zero Bar, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...

307 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...