joao victor queiros- Журнал, 09 май 19

Параметры Пользователя joao victor queiros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2019

94,2 кг Потеряно до сих пор: 69,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2019:

1671 ккал

Жир: 66,28г | Белк: 122,48г | Углев: 147,23г. Завтрак: Suco de Laranja com Couve. Обед: Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito, Tomates. Ужин: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Filé de Peito, Cenouras. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Peito de Frango, Laranjas, Carolina Carolina, Jandira Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo Cozido. подробнее ...

3515 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 40 минуты, Калланетика - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joao victor queiros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joao victor queiros- Журнал, 09 май 19

Оставить свой Комментарий

joao victor queiros-Изменение Веса