joao victor queiros- Журнал, 07 май 19

Параметры Пользователя joao victor queiros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2019

95 кг Потеряно до сих пор: 69 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2019:

803 ккал

Жир: 39,78г | Белк: 52,83г | Углев: 64,15г. Завтрак: Café. Обед: Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde, Tomates. Ужин: Mandioca Cozida, Aurora Linguiça de Frango, Beterrabas, Berinjela Cozida, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface. Перекус/Другое: Kiwi, Jandira Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Elíptico - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joao victor queiros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joao victor queiros- Журнал, 07 май 19

Оставить свой Комментарий

joao victor queiros-Изменение Веса