|
gelukkig, weer op gewicht van voor de vakantie! Op naar 86 kg.
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 56,89г | Белк: 70,16г | Углев: 156,65г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Обед: Aldi Filet Americain, AH Rijstwafel met Zeezout, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, AH Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: AH Mango Stukjes Diepvries, Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Andijvie Fijngesneden, Zoete Aardappel, Unox Magere Rookworst. Перекус/Другое: Koffie met Melk, AH Snacktomaatjes, Amandelen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Oppo Speculoos Crunch, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Rijstwafel met Zeezout, Cappuccino, Banaan. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
