nsagley- Журнал, 03 дек 12

Параметры Пользователя nsagley | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2012

112,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2012:

1918 ккал

Жир: 81,07г | Белк: 75,43г | Углев: 219,20г. Завтрак: Hash Brown Shredded Potato Patties, Pork Sausage Patty or Link, Grape Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Coffee Creamer - French Vanilla, Toasted White Bread, Churn Style Butter. Обед: Sweet Ice Tea (Medium), All Natural Chunky Salsa (Mild), Light Sour Cream, Taco Cheese, Ground Chicken, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Flour Tortilla. Ужин: Texas Toast - Five Cheese, Meat Lasagna. Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Sixlets (8 Individual Candies), Chocolate Sandwich Cookies (Package). подробнее ...

3545 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nsagley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nsagley- Журнал, 03 дек 12

Оставить свой Комментарий

nsagley-Изменение Веса