AnnekeMeeuwesen- Журнал, 03 май 19

Van maandag t/m donderdagmiddag goed mn best gedaan. 3x een rondje gaan hardlopen. Maar gisteravond een MEGA-vreetbui gehad. Dan krijg je dit....

82 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2137 ккал

Жир: 106,66г | Белк: 83,89г | Углев: 201,74г.   Завтрак: Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Frambozen, Banaan, Aardbeien, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Ужин: Slankie Licht Pittig Geraspt, Uien, AH Cherrytomaten, Rode Paprika, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Pesto Alla Genovese, AH Kipfilet Reepjes, No Fairytales Wortel Tortilla. Перекус/Другое: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Côte d'Or Pure Chocolade, Paasei, Atkins Cappuccino Nut, Liga Milkbreak Melk. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 45 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...