|
Huhhhhuuu 💃🏻💃🏻 Nisan sonu 85 olma hedefi tamamdır 👍 ve uzuuuuuunnn yolu ya-rı-la-dım 🤗
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1080 ккал
|
Жир: 55,89г | Белк: 91,83г | Углев: 57,54г.
Завтрак: Nane, Yeşil Zeytin, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Ayçiçek Yağı, Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Toz Biber, Domatesler, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Yumurta. Обед: Kıyma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Ужин: Köri Tozu, Maydanoz, Kimyon, Toz Biber, Soğan veya Taze Soğan, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Yayla Chia Tohumu, Nescafe Sade, Simbat İç Ayçekirdeği, Tarçın, Kuru Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Herbalife Thermo Complete, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
01 май 19 написано членом: miray32
|
01 май 19 написано членом: bozde
|
01 май 19 написано членом: yase sa
|
01 май 19 написано членом: bozde
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
