Decharisma- Журнал, 27 апр 19

Tag 5 ohne Schoki und Süßigkeiten. Hab ja leider extrem viel Bauchfett, der Rest ist ganz Okay. Hab heute morgen gelesen, wenn man viel Bauchfett hat, dann soll man Intervall Fasten und auf entzündungshemmende Ernährung achten. Ich probiere das jetzt mal aus. Hab mir so ne App zugelegt für Intervallfasten (gibt es ja hier nicht) und tracke mein Essen und alles weiterhin hier.

136,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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883 ккал

Жир: 20,54г | Белк: 66,07г | Углев: 107,13г.   Завтрак: Kaffee mit Milch. Обед: Kaffee mit Milch, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Hähnchen Cordon Bleu. Ужин: Aldi Suisse Hähnchen Cordon Bleu, Vollkornbrot. подробнее ...