maybe_86- Журнал, 23 апр 19

Терпение!!! все будет. Я вообще зарядку не делаю( вес уходит. 

Не спешите! у вас и так прекрасные результаты, уйдёт вес потихоньку. Так оно и надежнее. 

Колькина Любимая, да мы вчера с мелкой попрыгали так минут 40. И толку? Я тоже не могу себя заставить заниматься, но вчера как то захотелось 🤷 

annaenot, наверное и правда. Просто так посмотришь ленту здесь, у всех то -300, то -600.. Думаешь, боже, что они такого едят и делают, что так много уходит... У меня то +300, то -200, то опять плюс, то -100... Может потому что кд надвигаются..🤔 

А Вы не взвешивайтесь,вес такая штука постоянно скачущая) Вы делайте замеры тела раз в неделю,утром,они более информативны.Я не худею,но при моем весе 56кг иногда на весах вижу к вечеру под 58😱 если рыбы соленой съем,углеводы тоже воду держат. 

вы смешные, думали с ребенком раз в неделю зарядку поделаете или вечером в голову стукнет попрыгать и все....медаль на шею и минус5 

Будете ужин врагу отдавать😂 организм подумает,что вы эдак потом и обед и завтрак отдадите.И вообще ни жиринки не сожжет в ответ,а еще больше копить станет,на случай голода)) 

Будете ужин врагу отдавать😂 организм подумает,что вы эдак потом и обед и завтрак отдадите.И вообще ни жиринки не сожжет в ответ,а еще больше копить станет,на случай голода)) 

Хреновая идея, при вашем весе, кушать 1500-1600. Добьёте щитовидку и половые гормоны. Тогда уж вам действительно, помочь будет кратно сложнее  

хорошие минусы, которые вы тут видите, обычно результат не за 1 день, не торопитесь, тем более ваши -3 кг с начала апреля-это норм темп 

За сутки!!! Блин, 200гр за сутки, ивы возмущаетесь, я думала вы неделю не взвешивались и - 200 г.  

такая же фигня)) 

KoshkaMyshka, так я за некоторыми слежу, ц них каждый день минус. И вес не большой, чтобы так уходило... Вот и думаю 🤔🙄 

DrRazzz, если я ем больше, я начинаю стабильно прибавлять вес(уже проверено) Мне и фс также насчитало с учётом дефицита. 

elena.lady-kazaryan, да блин знаю😫😫 организм гад ещё тот. И вообще он у меня уже наученный горьким опытом, поэтому и не отдаёт не фига. Я два года реально в таком весе (от 82 до 85), самое большое было 86,7 в прошлом году после январских. 

maybe_86, так они наверно не едят совсем, чтоб потерять 1 кг жира надо создать дефицит 9000 ккал, за день это просто физически невозможно. Другой момент, что потеря происходит скачками, а не плавно, главное долгосрочная тенденция. Используйте эту программу по прямому назначению-ведите точный дневник съедаемого, честно перед собой, может вы не замечаете чего-то 

Как вам ФС мог насчитать 1500ккал на дефицит?Вы активность какую поставили,сидячую что ли.Ходите,прыгаете,это активный.1900-2000 точно будет 

Все будет- обязательно, терпение. 

мой главный метод сжигания - свежие некрахмалистые овощи, а чтобы не мучал голод - не ем мясо, без него реально пропадает жор)) утром до двух ем немного творога, вечером могу одно яйцо скушать, если очень голодно) по сути очень сокращённая Протасовка, зато результаты даёт) если потом не возвращаться к ежедневному фастфуду, вес нормально держится ☺️ 

я вот родила 4 месяца назад и вес так и скачет. До родов я могла похудеть, если просто перестать есть сладкое (много), убрать полностью мучное и все. а теперь мой организм постарел на 10 лет будто... подпишусь на вас. мне насчитал приложение есть 2000 ккал, считаю, что я не буду так сбрасывать вес, а он будет тупо стоять на месте... возможно, я ошибаюсь. да, активность выбрала маленькую. ведь день одна ребенка таскаю, к вечеру я без сил и хочу спать. у меня что-то с жизненными силами случилось))