|
Op vakantie in China. Eten is een onderneming hier😊. Ontbijt gaat goed in ons hotel: watermeloen, ananas, yoghurt, drakenfruit, bruineboterham en zelfs een verdwaald stukje kaas. Lunch wordt al lastiger, gelukkig ontbijtkoek meegenomen uit Nederland. Starbucks verovert China, dus halverwege de dag een cappucino lukt ook nog! Avondeten maar veel groentes nemen. Kip wordt in de vorm van tenen, in stukken gehakte kippepoten geserveerd... dan de niet herkenbare stukken vlees. Ik ben even vegetariër geworden 😊.
( nooit zo'n held met vlees geweest, ik verkocht vroeger mijn gehaktbal aan mijn vader toen ik klein was).
Wandelen gaat prima, gisteren 25.000 stappen. Nog 2 weken te gaan, maar geniet volop!
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 43,31г | Белк: 86,42г | Углев: 161,14г.
Завтрак: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koffie met Melk, Cambridge Porridge, AH Ananas Vers, Watermeloen, AH Boterhamworst, Bruine Boterham. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Witte Boterham, Starbucks Cappuccino (Grande). Ужин: Gebakken of Geroosterde Vis, Bevroren Groente Dumpling Prei, AH Kipdijfilet in Ketjapsaus, Bloemkool, Broccoli. Перекус/Другое: Koffie met Melk, AH Dunne Maiswafels, Anta Flu Classic, AH Blauwe Bessen. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
