|
yes, nog 0.9 kg en ik heb mijn eerste streefgewicht bereikt! werk afgerond en morgen 2,5 week op vakantie. spannend tav eten, bijhouden app zal lastig zijn. Maar ik heb er heel veel zin in.
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1251 ккал
|
Жир: 47,01г | Белк: 47,40г | Углев: 180,73г.
Завтрак: Chiazaad, Kiwi, Quaker Cruesli Balans, AH Biogarde Stand Naturel. Обед: Druiven, AH Balsamico Azijn, Komkommer (met Schil), Augurken, Veldsla, AH Rijstwafel met Zeezout. Ужин: Komkommer (met Schil), Kiwi, Druiven, Gemengde Notenmix, Augurken, Veldsla, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Terrasana Maple Syrup, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, AH Biogarde Stand Naturel, Galbani Mascarpone, Mozzarella Kaas, Macaroni. Перекус/Другое: Anta Flu Classic, Koffie met Melk, Cappuccino, Vivani Chocolade 85%, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g). подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
