Shanelle05- Журнал, 24 ноя 12

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Only up a little bit considering I ate really (really) bad this weekend.... Didn't have any internet or wifi at the in-laws house to log any of my foods...

97,4 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2012:

1245 ккал

Жир: 34,35г | Белк: 80,45г | Углев: 160,45г. Завтрак: Morning Express Stuffed Breakfast Sandwich. Обед: Light 12 Grain Bread, Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Classic Favorites Spicy Szechuan Style Vegetable and Chicken. Ужин: Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Homemade Style Pizza Sauce, Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Carb Balance Tortillas, Turkey Pepperoni. Перекус/Другое: JOLLY TIME HLTHY POPCORN MINI, grahamful. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Now now... not having internet is obviously not an excuse for eating "really (really) bad". lol. I'm sure you have a fair idea of what to do and what to not do when you can't keep track. :) I know it's tough sometimes, but see it as a preview of how you're supposed to live once you're down in weight and start maintenance. I know how hard it is, though, that's why I'm back working hard on dropping another 12 kgs. :)

24 ноя 12 написано членом: kingkeld

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю