Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2019
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 51,62г | Белк: 119,45г | Углев: 152,28г.
Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Herbalife Protein Powder, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Canela, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Обед: Ovo Frito, Alface, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Cenouras, Molho de Pimenta. Ужин: Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Alface, Molho de Pimenta. Перекус/Другое: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ameixas, Herbalife Protein Powder, Banana Prata, Kefir de Leite, Herbalife Protein Powder, Herbalife Beauty Drink, Café (Infusão), Café (Infusão), Amêndoas. подробнее ...
|
|
1773 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 9 минуты, Беговая Дорожка - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
