Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2019
|
112,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2031 ккал
|
Жир: 94,99г | Белк: 101,19г | Углев: 187,68г.
Завтрак: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Макароны по Флотски. Обед: Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Макароны с Фаршем, Укроп, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Макароны с Фаршем, Конфеты. Ужин: Равис Буженина Рощинская, Макароны с Фаршем, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Маслозавод Нытвенский Бифилайф, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Махеевъ Соус Барбекю, Равис Буженина Рощинская. подробнее ...
|
|
3968 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Чтение - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
После дробного питания никак не получается перейти на 3-4 разовое, у меня получается:завтрак-2 приёма пищи,обед-то же самое, потом перекус и ужин, итого 5-6 приёмов пищи за день.Просто надоело жеваться весь день.Как покушать за один раз,чтобы хватило на 5-6 часов?Не хочу растягивать желудок, поэтому больше еды не вариант.
16 апр 19 написано членом: Svetlanapim
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|
