Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
andiluce
Журнал
17 июл 10
andiluce- Журнал, 17 июл 10
Параметры Пользователя andiluce
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
First day of my diet. A lazy wet Saturday with my new Tanita Body Scales. The diet I'm using is loosely based on The Zone diet that I found helped me lose 10 kgs a few years ago.
Prior to that I found Jenny Craig successful at onetime but I soon came to be revolted by their food that one had to purchase.
My real challenge is to reduce the portion size of my evening meal, and to avoid snacking on biscuits and anything else I can find in the pantry or fridge.
I also need to get regular exercise. Walking would be ideal, but its midwinter here.
83,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 июля 2010:
1236 ккал
Жир: 53,32г | Белк: 44,53г | Углев: 148,32г.
Завтрак:
Jams and Preserves, English Breakfast Tea with Milk, Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle), Lowfat Fruit Variety Yogurt, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain).
Обед:
flavoured processed cheese, Omega-3 Fish Oil, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), English Breakfast Tea, Pork Roast, Tap Water, Light Vegetable Oil Spread, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain).
Ужин:
Chicken Fried Rice.
Перекус/Другое:
Brazil Nuts, Pears, Tap Water, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee (Instant).
подробнее ...
2251 ккал
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
andiluce-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю