paulomotta2016- Журнал, 12 апр 19

😟😲 48hrs... surpresa  

Uuiii😉⚘💪 

Danielli Gurgel. É so ter foco. Que vai. Fiquei 30 dias sem fazer Dieta e nem Jejum intermitente... ganhei quase 3kg.😔. Mas agora sigo no foco.💪💪💪 

Nossa como vc aguenta 

parabéns 👏👏👏👏 

👏🏻👏🏻👏🏻 

Estou há um mês toda desregrada 🤦🏼‍♀️ faço certinho um, dois dias e me dou uma rasteira 🤣 recomeçando completando agora 24h de Jejum.... boooraaa lá 

como funciona esse jejum de 48 horas  

Nunca ouvi falar desse jejum de 48h 😳😳 

Muito tempo... acredito qeu consigo 24 horas... mas atualmente n to conseguindo fazer jejum... eu gosto muito... agora vou fazer o desafio de 40 dias de dieta e treino...  

O doutor Jason Fung fala muito em jejum como forma de forçar o corpo a queimar gordura. Já devo ter escutado mais de 15h de palestras e entrevistas dele. Outra coisa que ele fala é que provavelmente com jejum o excesso de pele vai embora, os pacientes dele não tem pele sobrando e não fazem cirurgia. E outra coisa que se tem dito do jejum com mais de 10horas de duração é autofagia celular. Ainda não tem muitos estudos mostrando os resultados mas já se sabe que existe autofagia (remoção natural de células defeituosas/velhas pelo próprio corpo). 

Só fiz 48 horas porque tinha 30 dias que estava desregrado. 48 horas o corpo ja entra em cetose. 

Hj comecei meu jejum... 24hrs mas em geral faço 16hrs