|
Akhirnya di angka 50an juga...
(** 59kg sih tepatnya 😂😂)
Bulan Januari masih 74-75kg, udah masuk bulan ke3 berarti, ga berasa 😅
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 33,63г | Белк: 92,30г | Углев: 112,42г.
Обед: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Ужин: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Brokoli, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi kembang kol. Перекус/Другое: Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jeruk. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
1 до 20 из 21
 Комментария
10 апр 19 написано членом: pandamerah
|
10 апр 19 написано членом: unyilbawell
|
Selamat kk smga kurus dpt,hamil dpt...ku jg lagi promil
10 апр 19 написано членом: arieska.
|
10 апр 19 написано членом: devija
|
kereeenn. bagi tips dong ka makan sama olahraganya gmana
10 апр 19 написано членом: dianeka306
|
10 апр 19 написано членом: jannahaja
|
10 апр 19 написано членом: airulj
|
Iya nih, aku jg kayak gak berasa diet tapi kok tiap lihat timbangan suenneng banget, slowly but sure kata orang sono 😁
Padahal dulu2 mah diet sampe nyiksa banget rasanya, apalagi wkt zaman minum herb***fe. Rasanya stress berat 😂
10 апр 19 написано членом: fairuzkiyut
|
10 апр 19 написано членом: annmz
|
kerenn kakk aku pngen di angka 50
10 апр 19 написано членом: Cckhanza0203
|
Selamat kak,, senengnya,,, 😍
10 апр 19 написано членом: dinceefit
|
10 апр 19 написано членом: tiaradwinuriyanti
|
luar biasa sayyy 😍 konsisten n disiplinnya patut ditiru nih, makin bikin aku semangat. thank You tebaran resep sehatnya say 🙏
10 апр 19 написано членом: niasilvia
|
Makasihh semuanya ❤️❤️ masih blm ideal, masih berproses hehehe... semangat juga buat semuanya, walaupun turun dikit2 harus tetep konsisten. Bisa cek jurnal ku buat liat cara dietku atau di instagramku, aku share foto & video resep makanan sehat 😁
IG@dapur.pandamerah
10 апр 19 написано членом: pandamerah
|
Congrats kaka pandaa..anda kereenn 👍👍👍
11 апр 19 написано членом: quirky.jette
|
11 апр 19 написано членом: aliyahmurniati
|
11 апр 19 написано членом: irmayana
|
Olga nya apaa kk n berpa kli smggu tu... Dan berapaa kalori per Hari tu kk
11 апр 19 написано членом: asifha
|
Langsung auto follow , motivasiii bangeet mb nyaaa , jd tambah semangat diet sehatt bonus langsing nya😍😍😍 , salam kenal ya mb 😘 dan pingin nanyaaa jugaa makan ubi jalar biasanya mb nya di jam berapa boleh ga sih di buat sarapan gitu atau snack sore , ditunggu jwbbnya mb syg🙏🏻
11 апр 19 написано членом: feni . w
|
aku akhir2 ini sukanya renang atau workout pake barbel ringan dirumah ngikutin yg ada diyoutube 😁 Makan biasanya sekitar 1300 kalori. Kalo makan ubi biasanya siang, soalanya lumayan berat 😅
11 апр 19 написано членом: pandamerah
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pandamerah-Изменение Веса
|
