daniellygurgel- Журнал, 09 апр 19

Параметры Пользователя daniellygurgel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2019

98,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2019:

1189 ккал

Жир: 62,63г | Белк: 110,66г | Углев: 41,73г. Завтрак: Vapza Carne Seca, Walmart Queijo Mussarela. Обед: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Cenouras, Alface de Folha Verde. Ужин: Macaxeira Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daniellygurgel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daniellygurgel- Журнал, 09 апр 19

Оставить свой Комментарий

daniellygurgel-Изменение Веса