xLmNt- Журнал, 08 апр 19

Параметры Пользователя xLmNt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yarışmadan sonra hızla 64 kg a çıkıp. Sonra yeniden bu kiloya düştüm. Yarışma zamanı 3.7 kg yağ kalmıştı. Şu an 4.2 kg. Yağ %6.8

61,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2019:

2620 ккал

Жир: 68,08г | Белк: 157,06г | Углев: 359,30г. Завтрак: Uno Tam Buğday Ekmek, Maydanoz, Roka Marulu, Ispanak Yemeği, Migros Jasmine Pirinç, Yumurta. Обед: Bulgur (Pişmiş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Big Joy Big Mass Gainer, Muz, Yumurta. Ужин: Pirinç Lapası, Ispanak Yemeği, Maydanoz, Roka Marulu, Yumurta, Yumurta Beyazı. Перекус/Другое: Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Jasmine Pirinç, Big Joy Arginine, Optimum Nutrition Optimum Glutamine Powder, GNC Concentrated Fish Body Oil, Optimum Nutrition BCAA. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xLmNt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xLmNt- Журнал, 08 апр 19

Оставить свой Комментарий

xLmNt-Изменение Веса