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Atualizando Histórico de Pesagens.💕
27* Semana ⚘💪 RA (-12k)
9* Semana na academia🏃🏋 5/6xsemana
7* Semana com suplimento💪🍀
1* Semana novo anticoncepcional
(💉 próx. dose 25/06)
Devido ao Acetato de Medroxiprogesterona (reteria líquido/aumentaria o peso!?)... decidi fazer uma semana pouco abaixo da meta... e pesar no meio da semana pra comparar... na terça eu estava com 52,2k 🤔 menos que na pesagem anterior ao anticoncepcional. Daí resolvi ficar mais próximo da meta e hoje 52,1k. 😲
Nossa... pode parecer bobeira, mas ainda estou um tanto preocupada, será que estou queimando massa muscular junto afff. Help massarocas!?!?
Vou me esforçar pra ficar na meta essa semana🙏🍀 E ver no que vai dar....
Daqui 1 mês nova avaliação ou aguardo completar 6 meses?!?! Dúvida cruel🤔😓
30,00 são 30,00 💸😃😅😂😶
Uma ótima seXta-feira🐙💪💪💪
Um fim de semana maravilhoso à todos!!!
😘❤💛💚💙
#garraleonina🦁
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52,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2105 ккал
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Жир: 76,66г | Белк: 135,04г | Углев: 218,95г.
Завтрак: Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Pão Francês, Pilão Café, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Qualy Margarina Cremosa, Sal, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Обед: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite Extra Virgem, Sal, Vinagre, Tomates, Patinho, Cenouras, Arroz Integral. Ужин: Feijão Branco Cozido, Aipim Frito, Patinho, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Perdigão Linguiça Calabresa, Vinagre, Gallo Azeite Extra Virgem, Sal. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cenouras, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Quatá Leite Integral, Max Titanium Femini Whey. подробнее ...
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2046 ккал
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Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Eita Guerreira focada🏋️♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️💖🌷🤣👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Disciplinada!!!
05 апр 19 написано членом: Lu_leoninaa
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05 апр 19 написано членом: APaul@
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São tantas dúvidas né amiga Apaul@ e em uma consulta apenas não dá pra sanar todas 😑🤦🏼♀️
05 апр 19 написано членом: Pri✌🏻
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Mas uma coisa você pode estar certa, você está indo muito bem 💪🏻😍👏🏻👏🏻👏🏻
05 апр 19 написано членом: Pri✌🏻
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Eu dou uma bagunçada tbm - quanto mais vou comendo mais vou emagrecendo. o metabolismo é muito engraçado
05 апр 19 написано членом: milena1986
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Dúvidas cruéis.......👏👏👏👏👏👏👏👏
05 апр 19 написано членом: Auspiciosa
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Poxa amigaa @Priii⚘💪🦁 muitas dúvidas... e a avaliação nem é na nutri que ainda não consegui marcar💸💸..😶😓 essa de mês que vem é na academia que ontem que eu soube que pode ser feita em 6 em 6 meses também, se puder melhor,... sem dimdim está tenso... mas ao mesmo tempo estounmuito ansiosa pra fazer, a da nutri principalmente😍 Obrigadaaa🤗🤗🤗😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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Afff amigaa @milena1986⚘💪 baita bagunça... e me corroe as dúvidas... mas essa semana vou ficar um pouco mais atenta e mais próxima da meta🍀😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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Obrigada amigaa @Auspiciosa⚘💪💕
😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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Eu também estou cheia de dúvidas por aqui. Na verdade, depois que escondi a balança, mas continuo no foco, pareço uma adolescente que saiu de férias sem a mãe 🤣🤣🤣!
05 апр 19 написано членом: LCIbérica
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Acho q o amadurecimento é justamente entender que não existem regras, cada indivíduo e organismo se comporta de uma forma, às vezes ele muda, às vezes estaciona e por aí vai.
No momento estou na fase de comer e comer pq senão acabo secando demais. Imagina tempos atrás parecia que certas comidas engordavam só de olhar. Agora o tal anticoncepcional pra mim é um problema real, incho igual um peixe baiacu kkk
05 апр 19 написано членом: milena1986
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Amigaaa @LCIbérica⚘💪🦁 "como uma adolescente" rindo muitoooo porquw me sinto igual😃😅só não escondi a balança = ansiedade pura...😂😂😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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@milena1986⚘💪 😃😅😂 Verdade😉 Estou começando a amadurecer💕.... quando acho que estou me entendendo.. tô não 😃😅 ai só sei que tenho que comer sabiamente, o que nem sempre é possível ou fácil😶😂😂 Menina!! pois é sempre reti líquido com anticoncepcional... dessa vez por enquanto ainda nã... mas também tem 1 semaninha, pode ser que venham os efeitos mais pra frente ne.... medoooo🤔 Tomare que não🍀
😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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Pois é amiga, são muitas dúvidas. Eu estou tentando me libertar de algumas coisas, me permitir um pouco mais alimentos que não tinha o hábito com frequência (por ex pão, arroz, feijão) mas confesso que bate aquela insegurança 😕 O jeito é ir adaptando a alimentação de acordo como o corpo reage. Ultimamente estou indo meio que na intuição, mas continuo contabilizando minhas calorias aqui pois me sinto mais segura assim.
05 апр 19 написано членом: Pri✌🏻
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Menina, levanta as mãos pro céu e agradece por esse metabolismo isso sim😂😂😂
05 апр 19 написано членом: moranguinho83771
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Uau!!!
🔝🔝🔝🔝
Parabéns!
😉😙😊☺️
05 апр 19 написано членом: menos_22
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Parabéns minha linda , que você continue alcançando seus objetivos e nos motivando 😍😍😍
05 апр 19 написано членом: DéaahFit
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Isso aí amigaa @Pri✌⚘💪 A libertação vem aos pouquinhos com as adaptações né, um dia de cada vez ne🍀 Acho muito importante contabilizar aqui.. a sensação que tenho (parece loucura) é que não conseguirei essa proeza é nunca 😃😅😂
Sou muito dependente... agora mesmo estava pesando a marmitinha que vou levar amanhã pra obra💕 amanhã sou auxiliar de ajudante de pedreiro❤ falta tanto pra nossa casinha ficar pronta.. mas enfim💕🍀🙏
ßoa noitinha amigaa😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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😃😅😂😂 amigaa @moranguinho83771⚘💪
Agora ele meio que está funcionando até demais 😃😅😂😂 Deus o conserve🙅🙆🙋🙌ßoa noitinha😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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Obrigada amigaa Fabiii💕 @menos_22⚘💪🦁ßoa noitee😘❤
05 апр 19 написано членом: APaul@
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