Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2019
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 61,84г | Белк: 83,45г | Углев: 207,99г.
Завтрак: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Leche Entera, Huevo Cocido, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Mortadela, Hacendado Pan Campeón del Mundo. Обед: Peras, Crepe, Aceite de Oliva, Papa Cocida, DIA Filete de Bacalao. Ужин: Hacendado +Proteínas , Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Pepinillos Agridulces. Перекус/Другое: Edulcorantes (Sacarina), Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, La Piña Gofio, Hacendado Chocolate con Leche (21g), Plátano, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Hacendado Salvado de Avena, La Piña Gofio. подробнее ...
|
|
1712 ккал
|
Упражнение:
Caminata Stuttgart 8km - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
