TXSnowman- Журнал, 31 мар 19

2lb drop this week. I'm really pleased. Since the doctor took me off of my diuretic this week, I was concerned that I might actually show an increase at this week's weigh-in. My habit has always been to weigh myself a couple of hours after taking my water pill and before I start drinking coffee. So having a good drop in spite of the change is exciting.

119,1 кг Потеряно до сих пор: 30,6 кг.    Еще предстоит сделать: 33,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1258 ккал

Жир: 102,59г | Белк: 59,58г | Углев: 15,29г.   Завтрак: Nutiva MCT Oil, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Ужин: Old Folks Sausage Patty, Calavo Avocado, Borden Natural Provolone Cheese, Food Lion New York Strip Steak. Перекус/Другое: Suncrest Farms Salt & Pepper Pork Skins, Piping Rock Turmeric Curcumin, Ginger. подробнее ...

4636 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...