Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2019
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 66,92г | Белк: 99,11г | Углев: 207,82г.
Завтрак: Lidl Peer, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, Gebakken Ei, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Ужин: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Kleine Krieltjes, Aldi Schouderham, Gekookt Ei, Asperges, AH Gegrilde Beenham. Перекус/Другое: Hummus, Wortelen, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Dadel, Oppo Speculoos Crunch, Anta Flu Dropmint Menthol, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Cappuccino. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
