|
rondje hei gerend, 3,8 km. prachtig weer, rustig aangelopen. Als beloning een kopje koffie bij de schaapskooi, op een bankje in het zonnetje. Genieten van uitzicht, rust, zon en een lieve hond naast me, ultieme zen momen.
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 61,79г | Белк: 62,18г | Углев: 155,42г.
Завтрак: Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Blauwe Bessen, Chiazaad. Обед: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse, Bolletje Crackers Spelt & Havermout. Ужин: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Komkommer, Knorr Lasagnette Napoletana. Перекус/Другое: AH Rode Pitloze Druiven, Anta Flu Classic, Anta Flu Dropmint Menthol, Paasei, Hummus, Wortelen, Kiwi, Cappuccino, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. подробнее ...
|
постоянный вес
|
