juchiari- Журнал, 25 мар 19

Параметры Пользователя juchiari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2019

66,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2019:

1203 ккал

Жир: 41,55г | Белк: 57,53г | Углев: 155,55г. Завтрак: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vapza Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Обед: Erlan Toffee Bombom, Couve Manteiga Crua, Aurora Linguiça Paio, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Lasanha de Berinjela. Перекус/Другое: Rainha Mel de Abelha, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Biscoito Quebra-Quebra, Banana Prata. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

juchiari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю