|
Helemaal gaar na een dagje shoppen. Ben de laatste tijd moe, soms om 9 uur naar bed, slapen niet geweldig. Het eten gelukkig wel onder controle, enige uitspatting is oppoijs, mits het binnen de 1500 cal valt.
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 68,74г | Белк: 75,50г | Углев: 181,14г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, Banaan, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Biogarde Stand Naturel. Обед: Cappuccino, Campina Halfvolle Melk, AH Broodje Filet Americain. Ужин: AH Groentebroodje Spinazie, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, Gerookte Zalm, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. Перекус/Другое: Granny Smith Appels, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino, Pink Lady Appels, Cappuccino, Gemengde Notenmix. подробнее ...
|
постоянный вес
|
