|
Body Fat %5.8
Toplam yağ 3.7 kg
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1781 ккал
|
Жир: 65,82г | Белк: 118,66г | Углев: 194,78г.
Завтрак: Yayla Firik Bulgur, Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Kırmızı Lahana, Susam Yağı, GNC Concentrated Fish Body Oil, Nescafe Sade, Roka Marulu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta. Обед: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Et Sote, Yumurta, Ispanak Yemeği, Yayla Firik Bulgur, Roka Marulu, Maydanoz. Ужин: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Migros Jasmine Pirinç, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Beyazı, Yumurta. Перекус/Другое: Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Optimum Nutrition BCAA, GNC Concentrated Fish Body Oil, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
