kay2906- Журнал, 04 ноя 12

This week was half term, I had Jack, my 6 year old grandson with me and trips out, so diet on hold. Back to it now porridge for breakfast and planning my menu methinks!

73,9 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1080 ккал

Жир: 37,96г | Белк: 54,97г | Углев: 134,83г.   Завтрак: sugar, porridge. Обед: omelet. Ужин: prawns, lettuce, wholemeal bread. Перекус/Другое: fruit yoghurt, banana, jelly, peanut butter, crackerbread. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...