|
Zoveel er weer af had ik niet verwacht. Ik heb, naast een uurtje gym, niet echt gesport vanwege een blaasontsteking.
Maar goed, ik ben hier toch wel héél blij mee en dit motiveert me enorm om door te blijven gaan!
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 60,62г | Белк: 67,81г | Углев: 159,05г.
Завтрак: Kaneel, AH Elstar Appel, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk. Обед: AH Roombrie 60+, Pruimenjam, AH Groente Broodjes Spinazie, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. Ужин: AH Verse Volle Melk, Cherrytomaten, Ijsbergsla, Remia Fritessaus Halfvol, AH Shoarmavlees, AH Basic Pitabroodje. Перекус/Другое: Rivella Cranberry, AH Tuinboontjes Soja, AH Delicata Extra Puur 70%, Zwarte Peper, Hellmann's Real Mayonnaise, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil). подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
