|
rondje hardlooen in de regen en wind, heerkijk. probeer mijn rondje telkens wat uit de breiden om op 5 km uit te komen. nu rondje van 4,1 km. tempo is nog laag maar dat geeft niet.
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 45,16г | Белк: 57,33г | Углев: 170,95г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Rucola Sla, Aldi Schouderham, Danone Hüttenkäse, No Fairytales Bietenwrap. Ужин: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Pink Lady Appels, AH Snack Tomaatjes, Komkommer, Augurken, Rucola Sla, AH Verspakket Marokkaanse Couscous. Перекус/Другое: Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Banaan, Koffie met Melk, Wortelen, Peijnenburg Ontbijtkoek, Banaan. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
