evelinorg- Журнал, 11 мар 19

Параметры Пользователя evelinorg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2019

78,2 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2019:

2193 ккал

Жир: 106,19г | Белк: 83,79г | Углев: 222,43г. Завтрак: Кофе, каша овсяная. Обед: Огурец (с Кожурой), варёный коричневый рис, гуляш. Ужин: ВкусВилл Крендель Сладкий с Шоколадной Глазурью, Гармония Сметана 20%, Блинчики с Мясом. Перекус/Другое: Rannarootsi Merevaigu Poolsuitsuvorst, Leibur Ruks Hele Seembeleib, Ашан Рулетик с Творогом, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6Г). подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Гребля - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evelinorg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evelinorg- Журнал, 11 мар 19

Оставить свой Комментарий

evelinorg-Изменение Веса