|
he, jammer, ik wil onder de 90 grens, vanavond uit eten helpt niet mee
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 70,38г | Белк: 106,17г | Углев: 141,45г.
Завтрак: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Chiazaad, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Banaan. Обед: Rucola Sla, Blue Band Halvarine, Gerookte Zalm, Ah Groentebroodje met Biet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. Ужин: AH Biefstuk, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Cappuccino, AH Serrano Ham, Monterey Kaas, Geitenkaas, Roquefort of Blauwe Kaas, Courgette, Feta Kaas, Champignons, Rode Paprika, AH Grote Garnalen, AH Carpaccio, Maki Komkommer, Maki Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm, Galia Meloen, AH Ananas Vers. Перекус/Другое: Gemengde Notenmix, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
