CMR- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя CMR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

122,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1337 ккал

Жир: 54,56г | Белк: 120,77г | Углев: 93,65г. Завтрак: Melaleuca Simply Fit Whole Oats & Flax Granola Vanilla Crunch, 2% Fat Milk. Обед: Galbani Mozzarella Cheese, Steak, Spinach & Artichoke Chicken Bake. Ужин: Weight Watchers Shrimp Quesadillas. подробнее ...

3939 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Initial Weigh-in last week was midmorning, in a doctors office, with clothes. This morning I used my own analog (read: antiquated) scale, post "Executive Time," and minimally dressed. Be that as it may, there was (at least) an 8 lb difference from last Friday and I'm taking credit for it, dammit!!! :)

01 мар 19 написано членом: CMR

Thanks. At the end of the day, I've set a baseline on the scale I will be using the most until my physical in August. Now the trick will be continuing on the same track for the next six months and beyond.

01 мар 19 написано членом: CMR


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CMR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CMR- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

CMR-Изменение Веса