|
Vrijdag 1 maart, doel was om dan 90 kg te wegen. het resultaat vandaag is......90,1 kg. Niet verwacht gezien de afgelopen 2 weken! ik wil graag onder die 90 kg grens komen!!!!
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 62,05г | Белк: 71,01г | Углев: 149,38г.
Завтрак: Kiwi, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Ekoland Speltmeel Volkoren, Pecannoten, Broccoli, Champignons, Gekookt Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, C1000 Filodeeg, Honing, AH Biogarde Stand Naturel, Kiwi. Ужин: Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Arla Skyr Vanille, Gerookte Zalm, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Uien, Champignons, Tomaten, No Fairytales Wortel Tortilla, Courgettesoep. Перекус/Другое: Wilhelmina Pepermunt, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Cappuccino, Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Hardgelopen vanavond. Mezelf van de bank gesleurd en lekker hardgelopen. Toch mentale moeheid want het lijf wil wel. De techniek liet me in de steek: bandje fitbit kapot en polarbortband schoot halverwege los. Dan doe je niet tond vriespunt op straat je 4 lagen shirts/jas ect omhoog om deze weer vast te maken 😊
01 мар 19 написано членом: nienkejoanne
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
