|
1 maart ga ik niet redden om onder de 90 te komen, jammer! maar dat komt wel.
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 54,86г | Белк: 72,91г | Углев: 157,36г.
Завтрак: Banaan, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Обед: Rucola Sla, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), No Fairytales Wortel Tortilla, Danone Hüttenkäse. Ужин: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Honing-Mosterd Dressing, Tonijn in Water (uit Blik), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pink Lady Appels, Gekookt Ei, Augurken, AH Veldsla, Zoete Aardappel, Broccoli, AH Tartaar. Перекус/Другое: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Koffie met Melk, Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei, AH Blauwe Bessen, Pink Lady Appels. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
