|
Very pleased with that!! Two pounds lost this week having only had about 1600 cals average per day and its been very busy at work too so lots of exercise plus riding the bike Sunday.... no rest. Big bonus too this week as I hit 11 stone dead making it 3 and half stones total loss now.
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1611 ккал
|
Жир: 43,63г | Белк: 64,67г | Углев: 221,94г.
Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat Granola, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Tesco Raspberry Jam. Обед: Grapes, Smith's Spicy Tomato Snaps, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, HP Brown Sauce, Genius White Bread, Bertolli Light Spread. Ужин: Werther's Original Sugar Free, Tesco Baked Beans, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Walkers Quavers, Quorn Chilli & Rice. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3242 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
25 фев 19 написано членом: Yasmine15585
|
Thanks Yasmine... Yay my weight bar indicator has turned green too I have just noticed, that must be green for good :)
25 фев 19 написано членом: Dave 10
|
25 фев 19 написано членом: gdad18
|
25 фев 19 написано членом: HCB
|
25 фев 19 написано членом: jmb3450
|
Thanks Gdad,HCB and Jmb :)
25 фев 19 написано членом: Dave 10
|
25 фев 19 написано членом: tracymurray
|
Nicely done. Your current weight is my target weight.
26 фев 19 написано членом: phenri61
|
Thanks Tracy and Phenri :)
26 фев 19 написано членом: Dave 10
|
28 фев 19 написано членом: jimsterman
|
28 фев 19 написано членом: imaloserihope
|
28 фев 19 написано членом: Dave 10
|
Amazing Dave you should be well chuffed ☺
28 фев 19 написано членом: MotherNurture
|
ThanksMotherNature yes I am chuffed to get this far and determined to loose this last stone to get to my target.
01 мар 19 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
