Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
phenri61
phenri61
Присоединился Январь 2019
Публикации
80
Подписки
23
Подписчики
21
История Веса
Начальный Вес
74 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
Текущий вес
73 кг
Исполнение:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Желанный вес
70 кг
Еще предстоит сделать:
3 кг
Подписаться
Update 03-2019: 17% body fat, 73 kg.
58, man, 172 cm, 18% body fat, 72 kg.
Strength training 4-6 times/week, in the form of a push-pull-legs routine mostly based on compound exercices (pull-ups, dips, deadlifts, squats, bench presses, etc.).
I'm currently trying to to lose 4% fat rate to get to a sustainable 14% (hence fatsecret). Weight loss is not my main goal.
phenri61-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Yogibare
Последнее взвешивание:
Потеряно 3,3 кг за Неделю
Hanaa1989
Последнее взвешивание:
постоянный вес
mariealinems
Последнее взвешивание:
Набралось 0,4 кг за Неделю
xPanpanx
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
phenri61 Последние Продукты и Упражнения
Бараний Горох
Оливки
Anchovy
Работа во Дворе (в Саду)
Силовая Тренировка
Ремонт
Просмотреть Диетический Календарь