NicolyNazarko- Журнал, 21 фев 19

Não adianta falar palavras bonitas aqui e pensar em comer!
Estou focada, toda vez que tenho vontade de comer porcaria, abro o instagram e vou ver fotos de pessoas magras!! É o que quero pra minha vida!!

Força pessoal, é difícil? É muito! Se fosse fácil ninguém era gordo. É impossível? NÃO!! Todos podemos!

Disciplina!!
Força!!

Abaixei a minha meta, de 70kg para pelo menos 100kg. Assim que eu atingir a meta, eu diminuo mais um pouco. Pois essa história de perder 40kg de uma vez desanima demais...

111 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 46 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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927 ккал

Жир: 73,18г | Белк: 50,79г | Углев: 15,38г.   Ужин: Heinz Ketchup, Repolho Verde Cozido, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates, Alface, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva. подробнее ...