Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 132,90г | Белк: 98,16г | Углев: 74,52г.
Завтрак: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Макдоналдс Сахар, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Ранетки, Льняные крекеры с семечками, Santa Maria Кокосовое Молоко, ElViento Сыр Творожный с Пажитником, Alti Сыр Бри Трюфель. Обед: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Льняные крекеры, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Ужин: Alti Сыр Бри Трюфель, Santa Maria Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Окей Капуста Квашеная, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой "Голландский", Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). подробнее ...
|
|
1809 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Пресс - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
